Petua Ibu Mengandung / Hamil
Memandangkan kakak2 ku dua orang pada tahun 2009 ni mengandung, maka ingin ku kongsikan tips atau petua buat ibu mengandung/hamil. Semoga tips dan petua ini dapat memberi manfaat kepada ibu-ibu mengandung sekelian. Sekiranya anda ada petua-petua yang lain, sila kongsikan dengan yang lain.
§ Jangan cepat merajuk
§ Banyakkan membaca Al-Quran, terutamanya Surah Mariam, Surah Yusuf, Surah Luqman, Surah Yunus, Surah Ibrahim, Surah Al-Kahfi, Surah Yassin , Surah Ar-Rahman, disamping surah-surah yang lain. Insya-alah, mudah-mudahan anak kita akan cerdik,
§ Jangan minum air bergas, terutamanya diawal kandungan
§ Jangan suka mengata atau mengumpat
§ Banyakkan berzikir tak kira masa,
§ Sewaktu 0-3 bulan pertama inilah berlakunya pembentukan otak bayi. Di mana saraf-saraf dendrit akan terbentuk bagi membina NEURONS (1,000,000,000,000 trillion). Bukan sahaja minuman bergas, malahan ibu-ibu perlu menjauhkan diri daripada parking lot (underground), tempat-tempat yang sesak, stesen-stesen minyak iaitu kawasan-kawasan yang kurangnya peredaran oksigen (termasuklah minuman bergas tadi).
Petua Lain :
§ Pecahkan masa makan kepada 6 bahagian. Selalunya perempuan yang mengandung tidak dapat untuk mengambil makanan yang banyak dalam satu waktu.
§ Banyakkan mengambil makanan yang berkhasiat, mium susu, soya dan sebagainya.
§ Banyakkan minum air sekurang-kurangkanya 8 gelas sehari.
§ Berjalan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.
§ Lakukan senaman Kegel untuk menguatkan otot-otot rahim. Macammana senaman ini? Bila buang air kecil cuba tahan. Begitulah bentuk senamannya. Lakukan setiap hari, mulakan dari jumlah yang kecil dan tingkatkan dari hari ke hari.
§ Jika pergi ke sesuatu tempat menaiki kenderaan, mesti berhenti dan keluar berjalan-jalan selama 15 minit bagi setiap 2 jam.
§ Banyakkan beribadat dan tunjukkan akhlak yang mulia.
